खानेकुराको बानी कस्तो हुनुपर्छ

- साप्ताहिक संवाददाता

फाल्गुन ३०, २०७४

कीटनाशक एवं रसायनिक मल प्रयोग गरी उब्जाइएको तरकारीबाट टाढै रहनुपर्छ । सागसब्जीलाई आधा घण्टा पानीमा भिजाएर त्यसमा रहेको कीटनाशक औषधि कम गरी पकाउनुपर्छ ।

कम खाने तथा तीनपटक मुख्य आहार खानुको साटो ६ पटक खानु बढी लाभदायक हुन्छ । स्लिम हुन जे मन लाग्यो त्यही खानबाट जोगिनुपर्छ । आइरन, भिटामिन बी र सी, जिंक तथा भिटामिन ए युक्त पौष्टिक खाना खानुपर्छ । जंकफुडबाट टाढै रहनुपर्छ । फाइबरयुक्त खानाले पेटलाई सफा राख्छ र छालामा चमक प्रदान गर्छ । लौका, तरबुजा, काँक्रा, सागपात आदिमा पानीको मात्रा बढी हुन्छ । 

 

प्रकाशित :फाल्गुन ३०, २०७४

तपाईको प्रतिक्रिया

कमेन्टको लागि यहाँ click गर्नुहोस्

फेसबूक कमेन्ट गर्नुहोस्

फेसबूक छैन? यो फारम प्रयोग गर्नुहोस्