स्वास्थ्य

स्वस्थ मिर्गौलाको सचेतना

डा. सुमनराज ताम्राकार, फाल्गुन २९, २०७५

विश्वभर करिब २० करोड महिला जीर्ण खालका मृगौलाको समस्याबाट पीडित छन् भने बर्सेनि ६ लाखको हाराहारीमा मृत्यु भैरहेको छ र मिर्गौलासम्बन्धी समस्या नै महिला मृत्युको आठौं कारक तत्व बनिरहेको छ । नेपालमा करीब २७ लाख नेपालीमा मिर्गौलासम्बन्धी समस्या भएको, त्यसमध्ये २७ हजारमा अति गम्भीर खालको समस्या भएको तथा बर्सेनि २ हजार ७ सय जनाको मिर्गौलाले पूर्ण रूपमा काम गर्न छाड्ने अनुमान छ । पुरा पढ्नुहोस्

धनुरासन

साप्ताहिक संवाददाता , फाल्गुन २७, २०७५

    पेटको बलमा सुत्ने ।     दुवै हातले गोडाको नली हाड समाउने ।     श्वास भर्दै गोडा र हात तन्काउने ।  पुरा पढ्नुहोस्

यौन चाहना बढाउने तत्व

साप्ताहिक संवाददाता , फाल्गुन २२, २०७५

निश्चित समय र निश्चित परिस्थितिमा महिला वा पुरुष दुवैमा यौनइच्छा हुनु स्वभाविक हो । कहिलेकाहीँ विभिन्न कारणले यौनइच्छा नहुन सक्छ । अझ हाम्रो जस्तो पुरुषप्रधान समाजमा महिलाहरू दबाइएको अवस्थामा हुन्छन् । पुरा पढ्नुहोस्

जाडोको खानपान

साप्ताहिक संवाददाता , मंसिर ९, २०७५

जाडो छल्न बाक्ला पहिरन आवश्यक हुन्छन्, तर कपडाले शरीरको बाहिरी भाग मात्र तताएर हुँदैन, भित्री भाग पनि तात्नु जरुरी छ । भित्रैबाट गर्मी निकाल्न पोसिला खानेकुरा खानुपर्छ । भित्री रूपमा शरीर तातो भएन भने हामीलाई रुघाखोकीले दु:ख दिन सक्छ । पुरा पढ्नुहोस्

जाडो महिनामा देखिने प्रमुख रोग

डा. शेरबहादुर पुन, मंसिर ९, २०७५

यो जाडोयाममा बढी देखिने एक प्रकारको भाइरल डायरिया हो । पाँच वर्षमुनिका बालबालिकालाई खासगरी रोटाभाइरस नामक कीटाणुले दु:ख दिन्छ भने वयस्कहरूमा नोरो भाइरसले डायरिया र बान्ता गराउँछ । रोटाभाइरसले तीन वर्षमुनिका बालबालिकामा बढी प्रभाव पार्छ । यो भाइरस विश्वमै पखाला र बान्ताबाट हुने बालबालिकाहरूको मृत्युको सबैभन्दा प्रमुख कारण हो । पुरा पढ्नुहोस्

मिठाई खादा ध्यानदिनु पर्ने कुरा

साप्ताहिक संवाददाता , कार्तिक १८, २०७५

अहिले धेरैजसोलाई ग्याष्ट्रिक, मधुमेह तथा कोलस्ट्रोलको समस्या हुने भएकाले सेलरोटी, फिनी, अनरसा तथा अन्य चिल्ला अनि गुिलया मिठाई सीमित मात्रामा खानुपर्छ । पुरा पढ्नुहोस्

थोरै पिउनु स्वास्थ्यका दृष्टिले राम्रै हो

डा. रञ्जित झा, आश्विन २९, २०७५

विशेष गरी मदिरा सेवनले मुटुमा असर गर्ने हो । त्यसका साथै मदिराले उच्च रक्तचापको समस्या सिर्जना गर्छ भने रगतमा बोसोको मात्रा पनि बढाउँछ । घाँटीको क्यान्सर, लिभर डिडिज, ब्रेन स्ट्रोक, हर्ट डिजिज आदि समस्या सिर्जना हुन सक्छन् । पुरा पढ्नुहोस्

मासु किन कम खाने ? दूध किन बढी खाने ?

डा. वासुदेव उपाध्याय, आयुर्वेद चिकित्सकश्रावण १२, २०७५

कतिपय मानिस यो मौसममा सकेसम्म मासु खानबाट जोगिन्छन् । अर्कातर्फ दूधमा मासुको ठीक विपरीत गुण हुन्छ । दूधको शीत गुणले शरीरमा बढेको पित्तलाई समन गर्न सहयोग गर्छ । त्यसैले वर्षायाममा दूधको सेवन शरीरका लागि लाभदायक मानिन्छ । पुरा पढ्नुहोस्

वर्षाका स्वास्थ्य समस्या

साप्ताहिक संवाददाता , श्रावण ७, २०७५

चिसो, रुघाखोकी तथा फ्लुजस्ता समस्या पनि यही मौसममा बढी देखिन्छ । यो मौसममा घाँटी दुख्ने, ज्वरो आउने, टाउको दुख्ने, मांशपेशी दुख्ने तथा खोकी लाग्ने जस्ता समस्या समेत सिर्जना हुन्छ । लामखुट्टेको टोकाइले हुने मलेरिया पनि यही मौसममा देखा पर्छ । पुरा पढ्नुहोस्

ढाडको दुखाइ र पीडा कम गर्ने उपाए

डा.बालकृष्ण शाह, असार २७, २०७५

कुनै–कुनै बेला पिसाबको संक्रमणले पनि ढाड तथा पेटमा पीडा हुन सक्छ । तातो रबर ब्यागले सेक्दा तथा आराम गर्दा पीडा कम हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र औषधि सेवन गर्नुपर्ने हुन्छ । तत्काल पीडा कम गर्न ढाडमा मल्हम लगाउन सकिन्छ । पुरा पढ्नुहोस्

अर्गचर्म काटिएकोमा यौनांग समस्या कम

डा. सुमनराज ताम्राकार, जेष्ठ ३०, २०७५

पुरुष लिंगको सुपारी आकारको टुप्पो छालाले छोपिएको हुन्छ, जसलाई अग्रचर्म भनिन्छ । पुरुष लिंगमाथिको छाला तल माथि गर्न, लिंगको टुप्पालाई ओसिलो राख्न तथा यौनसम्पर्क सहज बनाउन अग्रचर्ममुनि स–साना आकारका असंख्य ग्रन्थि हुन्छन् । यही ग्रन्थिबाट उत्पादित रस सरसफाइको अभावमा बाक्लो भै सेतो देखिन्छ । पुरा पढ्नुहोस्