टिप्स
 बालबालिकालाई विद्यालय भर्ना गर्दा पायक पर्ने स्कुल छनौट गर्नुपर्छ । स्कुलमा विद्यार्थी संख्या कति छ भन्ने कुरा पनि ध्यानमा राख्नुपर्छ ।पुरा पढ्नुहोस्
 लामो यात्रामा कतिपयलाई बान्ता आउन सक्छ, त्यसैले टन्न खानु हुँदैन । यात्राका क्रममा प्रशस्त आराम पनि गर्नुपर्छ । पुरा पढ्नुहोस्
 मेथीको चूर्ण (पाउडर) मा कालो नुन मिसाएर खाँदा कब्जियतको समस्या समाधान हुन्छ ।  पुदिना खाना पचाउन सहयोगी हुन्छ । पुदिनाले कब्जियत हटाउनुका साथै पेटसमेत हल्का बनाउँछ । पुरा पढ्नुहोस्
 गर्मी महिनामा शरीरको तापक्रम बढ्ने तथा पसिना धेरै बग्ने भएकाले शीतलता प्राप्त हुने, घामबाट सुरक्षा दिने, एन्टिअक्सिडेन्टयुक्त एवं शरीरमा पानीको मात्रालाई सन्तुलित राख्ने खानेकुराहरू खानुपर्छ ।पुरा पढ्नुहोस्
खुट्टामा नियमित रूपमा ग्लिसिरिन, पेट्रोलियम जेली वा मोस्चराइजर लगाउनुपर्छ ।पुरा पढ्नुहोस्
सानातिना स्वास्थ्य समस्यामा आयुर्वेदिक औषधि प्रयोग गरौंपुरा पढ्नुहोस्
कीटनाशक एवं रसायनिक मल प्रयोग गरी उब्जाइएको तरकारीबाट टाढै रहनुपर्छ । सागसब्जीलाई आधा घण्टा पानीमा भिजाएर त्यसमा रहेको कीटनाशक औषधि कम गरी पकाउनुपर्छ । पुरा पढ्नुहोस्
ज्वानोको पाउडरमा सिधेनुन मिसाएर बिहान मनतातो पानी पिउँदा भोक बढ्छ भने बाथ रोगमा पनि फाइदा हुन्छ । पुरा पढ्नुहोस्
बालबालिकाको कोठालाई थप आकर्षक बनाउन भित्तामा फूल तथा कार्टुन क्यारेक्टरका वालपेपर लगाउन सकिन्छ ।पुरा पढ्नुहोस्
कब्जियतको समस्याबाट जोगिन प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनुपर्छ । खाना खाएपछि जिराको धूलो खाए पाचन क्रिया ठीक रहन्छ । पुरा पढ्नुहोस्
शरीर लचिलो हुन्छ । शारीरिक लचकता स्वस्थताको पहिचान हो ।पुरा पढ्नुहोस्